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martes, 2 de septiembre de 2014

Genoma Humano, Medio Ambiente y Nutrición

Hace casi una década, investigadores del departamento de Pediatría del Instituto Karolinska de Estocolmo, afirmaban que el medioambiente podía modificar nuestros genes y su comportamiento. Concluyeron, que al momento de nacer, en el niño, se produce activación y desactivación de muchos genes, dependiendo de la modalidad o el tipo de nacimiento. Afirmaban, que niños nacidos por cesáreas programadas tenían una mayor predisposición a padecer de asma, diabetes y leucemia en su edad adulta, comparados con los nacidos por la vía natural. Porque la labor de parto es un estrés beneficioso y necesario para la activación de muchos genes que debe producirse en ese momento. 

A toda nuestra herencia genética es a lo que llamamos genoma. Que no es más que el conjunto de cromosomas en una estructura de Acido Desoxirribonucleico que conocemos como ADN. Esta molécula, contiene toda la información y las instrucciones para el funcionamiento de todos los seres vivientes.

Como resultado de la integración de los conocimientos del genoma humano al ámbito de la nutrición, ha nacido una nueva disciplina conocida como genómica nutricional. Que persigue conocer cómo las variaciones en la molécula del ADN de cada individuo pueden tener relación con una respuesta distinta a la dieta. Es decir, la respuesta a una dieta no es igual en todos los individuos, sino que depende de sus genes. Como tampoco es igual la respuesta a un mismo antibiótico para una misma enfermedad en individuos distintos. La respuesta va a depender en cada caso de los genes.

Por lo tanto, para la prevención de  enfermedades como las cardiovasculares y muchas otras, y, para las recomendaciones de dietas y estilo saludable de vida, no se puede hablar de un patrón común para todas las personas. Se deberá  individualizar en base al conocimiento del genotipo de cada individuo. Son estas las bases de sustentación para la salud y la medicina preventiva del futuro.


Se ha demostrado, que la nutrición tiene un efecto directo en nuestra expresión genética  y son muchos los genes que se activan o desactivan en función de la cantidad y el tipo de alimentos que ingerimos. Por lo tanto, el pensamiento médico  en el futuro inmediato y la consejería en éste campo tienen que cambiar, como lo exige la nueva sociedad del conocimiento en la que estamos inmersos. Ello, está obligando a los investigadores, a tener que descifrar los intríngulis del genoma humano, del que sabemos que está en capacidad de cambiar para bien o para mal ante un estimulo tan cotidiano como es nuestra alimentación.
Dr. Marcos Díaz Guillén
pediatra-neonatólogo
Santo Domingo
República Dominicana

lunes, 21 de septiembre de 2009

Estoy amamantando, ¿Qué puedo Comer?


Foto © sdminor81 Flicker Creative Commoms

Es una inquietud de muchas madres saber qué pueden o no comer mientras amamantan a su bebé. Hay muchas creencias y fantasías en ese sentido y yo digo, que la madre puede comer de todo con moderación y tomando algunas precauciones.

El café, té y las colas son estimulantes del sistema nervioso que pueden producir intranquilidad y nerviosismo, además de ser sustancias diuréticas.
El alcohol está contra indicado, aunque una copa de vino podría ser hasta beneficiosa. Toda medicación deberá evitarse y la madre nunca deberá fumar.

Algunas sustancias y alimentos no recomendados son: coliflor, espárragos, repollo, condimentos, café, chocolate, granos, tabaco y alcohol. Fuera del tabaco y el alcohol, los demás de ésta lista tienen una restricción relativa, porque pueden producir alergias o cambiar el sabor a la leche si son ingeridos en grandes cantidades.

Contraindicaciones verdaderas son: los antidepresivos, antihipertensivos, el litio, la ergotamina que es una sustancia presente en los medicamentos para la jaqueca y las drogas o quimioterapia en las madres con cáncer.

El pescado y particularmente los mariscos producen muchas alergias, pero son a la vez una buena fuente de proteínas y omega 3, también una fuente del mercurio que es un metal pesado y dañino a la salud del niño. Esto no impide que la madre los pueda ingerir mientras amamanta si son frescos y los ingiere en cantidad moderada.

Anticonceptivos: la lactancia no es un método anticonceptivo, pues la ovulación puede regularizarse durante el amamantamiento y la madre quedar embarazada. Si usted desea no embarazarse mientras da el seno a su niño, debe usar un método recomendado por su médico, porque los anticonceptivos hormonales podrían ser una contraindicación.

La madre puede tomar leche y productos lácteos porque estos son una fuente importante de calcio necesario mientras se amamanta, pero sin abusar, porque la proteína de la leche de vaca pasará del seno al bebé predisponiéndolo a alergias futuras .

Si la madre está enferma por ejemplo de tuberculosis, sida, hepatitis A, B , C, aunque, no son contraindicaciones cien por cien aceptadas, es lógico entender que en estos casos no deberá amamantar por lo menos mientras la enfermedad esté en su fase activa.

En resumen, amamante a su bebé y hágalo por el mayor tiempo posible, usted aliméntese bien, coma de todo haciéndolo con moderación, evitando todo tipo de droga, usando su sentido común y siguiendo siempre los consejos de su médico.

Dr. Marcos Díaz Guillén
Pediatra-Neonatólogo
Santo Domingo, República Dominicana