Mucho se ha hablado del tema,
pero todavía no se ha entendido del todo. Muchos padres parecen no haber
entendido que, la disciplina en la crianza del niño es fundamental, tampoco han
entendido que, hay un tiempo para jugar, para hacer las tareas, para comer y
para ir a la cama. Que el niño tiene unos derechos y más deberes que cumplir.
Una de
las maneras del niño pequeño (lactante) comunicarse es el llanto, pero muchas madres
entienden que siempre debe estar callado, mudo, y si llora, hay que callarlo
con un biberón o con el seno, sin entender que, si el bebé está sano, su mejor
alimento por la noche no es comer, es dormir 12 horas.
Si el bebé tiene satisfechas sus necesidades:
habitación a temperatura agradable, sin exceso de calor o frío, se siente
amado, ha sido alimentado y no está enfermo, debe dormir de 7 pm a 7 am del día
siguiente, algo que el niño aprende si se le enseña.
La falta de sueño nocturno se asocia con bajo rendimiento
escolar, conductas de riesgos y problemas tan importantes para la salud como la
obesidad. Y, si el sueño es esencial para todos y a todas las edades es
especialmente importante para los niños, escolares y adolescentes. Y esto,
deben saberlo los padres, también los colegios y universidades que, todavía aplican
una pedagogía de la enseñanza con una carga académica tan grande y asignaturas con
tan poca o ninguna utilidad que, en lugar de conseguir la excelencia académica lo
que consiguen es, el agotamiento del estudiante que solo aspira a pasar la
asignatura sin haber tenido la oportunidad de disfrutar el camino del
aprendizaje.
Según los CDC, solo el 23 % de los adolescentes en los
EE.UU. duerme lo suficiente, lo que pone de manifiesto la necesidad de la
intervención de los padres y medidas sanitarias específicas. En concreto, los
CDC recomiendan, que los adolescentes duerman mínimo 8 horas por las noches durante
el periodo lectivo, porque la falta de sueño creciente se relaciona con
diversos problemas de salud, mayor riesgo de obesidad, problemas de salud
mental y deterioro de la función cognitiva (CONTEMPORARY PEDIATRICS, marzo 2025/Vol.
41//No.2).
Volviendo al principio: si desde muy temprano, al bebé le
enseñamos a dormir toda la noche, será una persona menos demandante,
autosuficiente, capaz de hacer amigos, alegre, ecuánime, que puede jugar solo y
sin iPad. Será un niño feliz.
Marcos Díaz Guillén
pediatra de la República Dominicana.
